” বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন”

আমরা সবাই জানি পানির অপর নাম জীবন কিন্তু কথাটার শুদ্ধ রূপ হবে ” বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন” কিন্তু শুদ্ধ পানিও আমাদের মরনের কারন না হলেও যন্ত্রণার কারন হতে পারে। আমি আজকে এই বিষয়ে প্রাসঙ্গিক কিছু কথা বলতে চাই— এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষ কোন না কোন ভাবে পেটের পীড়ায় যেমন- আলসার, আইবিএস, আমাশয়, কোষ্ঠকাঠিন্য,ক্রনিক ড্রিসেন্ট্রি ইত্যাদিতে আক্রান্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে পানি সঠিক উপায়ে না পান করার জন্য এই পেটের পীড়া হয়ে থাকে। আমি এখন আলোচনা করতে চাই পানি পানের সঠিক পদ্ধতি ও কেন এবং এর উপকারিতা ** সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করেই এক গ্লাস পানি—- কারন সারারাত ঘুমিয়ে থাকার জন্য পাকস্থলী গ্যাস্ট্রিক এসিডে পরিপূর্ণ থাকে যা আমাদের আলসারের সমস্যার জন্য দায়ী, সকালের এক গ্লাস পানি এই জমানো এসিডকে প্রসমিত করে। ** প্রত্যেক খাবারের আগে এক গ্লাস পানি আপনাকে খাবারের সময় যে গ্যাস্ট্রিক এসিড নিঃসরণ হয় তা নিয়ন্ত্রণ করে। ** দিনে যতবার প্রস্রাব করবেন ঠিক ততবার এক গ্লাস পানি আপনাকে আপনার শরীরের পানির ভারসাম্য বজায় রাখবে। ** রাতে ঘুমানোর আগে একগ্লাস পানি আপনাকে রাতে যে এসিড নিঃসরণ হত তার খারাপ প্রভাব থেকে রক্ষা করবে। ** গোসলের শুরুতে এক গ্লাস পানি আপনাকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে ** নিয়মিত ভাবে পানি পান আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। ** একবারে অতিরিক্ত পানি পান না করে সারাদিনে পরিমিত পরিমাণে পানি পান করুন। ** শেষ আর্জি– পানি পান করুন বসে ও গ্লাসে করে ডানহাত দিয়ে- আশা করছি উপরের উপায়ে পানি পান আমাদেরকে ও আপনাদেরকে উপকৃত করবে